Étape 1 sur 8
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Pour qui on crée ce plan ?

Choisissez le type de profil — vous pourrez en ajouter d'autres après.

👤

Le profil de base

Ces informations permettent de calibrer les besoins nutritionnels avec précision.

ans
kg
cm
😋

Ce qu'il aime manger

Tapez un aliment et appuyez sur Entrée pour l'ajouter. L'IA favorisera ces aliments dans les menus.

🌟 Aliments et plats préférés
🥗 Régime alimentaire
🌍 Préférences culinaires
🍲Familiale
🥗Légère
🌍Du monde
🌱Bio & saison
📦Batch cooking
🥡Boîte à lunch
⚡Rapide
😋Gourmand
🚫

Ce qu'il refuse de manger

Ces aliments ne figureront jamais dans les menus. Soyez précis — "champignons" plutôt que "légumes" permet des menus plus variés.

💡 Astuce : soyez précis ! "Champignons" plutôt que "légumes". Cela permet des menus variés et quand même acceptés.
🥦 Légumes boudés
🍖 Viandes & poissons refusés
🙅 Autres aliments ou textures refusés
⚠️

Allergies & intolérances

Sélectionnez tous les allergènes à exclure strictement des menus. Ces informations sont cruciales pour la sécurité alimentaire.

14 allergènes officiels
Autres intolérances ou restrictions
🏥

Profil de santé particulier ?

Ces informations permettent d'adapter les règles nutritionnelles des menus.

ℹ️ Les menus générés s'appuient sur les recommandations nutritionnelles officielles (ANSES, PNNS) et ne remplacent pas un suivi médical. Si votre enfant est suivi, partagez les menus avec son professionnel de santé.
Condition(s) à prendre en compte
🧠TDAHPauvre en additifs, riche en oméga-3
🩸Diabète type 1Index glycémique contrôlé
📉Pré-diabèteGlucides complexes privilégiés
⚡ÉpilepsieCompatible régime cétogène
🫁Asthme / RefluxAliments anti-inflammatoires
📏Croissance retardéeCalcium & fer renforcés
😰Anxiété / StressMagnésium, tryptophane renforcés
😴Troubles du sommeilAliments favorisant la sérotonine
💉Anémie / Carence ferFer & vitamine C renforcés
😤Mangeur difficileNéophobie alimentaire
⚖️SurpoidsGestion du poids adaptée
📊Insuffisance pondéraleMenus plus caloriques
Information complémentaire (traitement, suivi, précision…)
🗂️

Organisation & budget

Pour des menus qui collent vraiment à votre quotidien.

Nombre de personnes à table (pour les courses)
personnes
Budget alimentaire hebdomadaire
< 50€Petit budgetLégumes de saison, économique
50-100€Budget moyenBon équilibre qualité/prix
> 100€Budget confortBio, produits de qualité
Temps disponible pour cuisiner / repas
Activité physique
Sports pratiqués
✅

Parfait ! Voici le profil

Vérifiez et générez votre plan personnalisé en un clic.

👤 Profil de base
Modifier
Type de profil—
Prénom—
Âge—
Poids / Taille—
Objectif—
⚠️ Allergies détectées
Modifier
Allergènes exclusAucune allergie renseignée
🚫 Aliments bannis
Modifier
Ne seront jamais dans les menusAucun
🏥 Profil santé
Modifier
Conditions prises en compteAucune condition particulière
⚠️ Les plans proposés sont informatifs et ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou diététicien. Pour tout profil médical, consultez votre professionnel de santé.
Choisissez votre plan
Découverte Gratuit

Analyse + 3 conseils personnalisés

✓ Analyse IA du profil
✓ 3 conseils clés
✗ Plan de repas complet
Essentiel 9,90€

Plan 4 semaines complet + suivi

✓ Repas détaillés + calories
✓ Allergènes identifiés
✓ Suivi hebdomadaire IA
Premium 19,90€

Recettes + liste de courses + substitutions

★ Fiches recettes détaillées
★ Liste de courses auto
★ Substitutions intelligentes